O cabelo é uma característica fundamental da aparência humana, desempenhando um papel muito importante na perceção da identidade e autoestima. É um indicador de saúde, juventude e beleza, e pode influenciar na confiança, já que uma pessoa com cabelo saudável e atrativo pode sentir-se mais atraente e confiante.
Sabias que a terapia de luz vermelha te pode ajudar a manter um cabelo saudável?
Neste artigo vamos ver como a terapia de luz vermelha te pode ajudar a manter um cabelo saudável e esplêndido. Além disso, vou mostrar-te quais são as vantagens que esta terapia oferece em comparação com os tratamentos convencionais para combater a queda de cabelo e dar-te alguns conselhos simples sobre como usar a luz vermelha para a queda de cabelo.
Porquê terapia de luz vermelha para a queda de cabelo?
A terapia de luz vermelha é um procedimento não invasivo que utiliza luz vermelha e infravermelha de baixa potência para estimular a atividade celular.
Demonstrou resultados interessantes em áreas como cicatrização de feridas, redução da dor, rejuvenescimento da pele e prevenção da queda de cabelo.
Estudo
Terapia com laser de baixo nível (LLLT) para o tratamento da queda de cabelo
Como funciona?
A terapia de luz vermelha atua sobre os folículos capilares, estimulando o crescimento capilar e evitando uma maior queda.
Ao ser aplicada no couro cabeludo, a luz vermelha penetra na pele, alcança os folículos e, através da ativação celular, promove um ambiente ideal para o desenvolvimento e fortalecimento do cabelo.
Benefícios da terapia de luz vermelha na perda de cabelo
Existem várias circunstâncias que podem aumentar a queda de cabelo, como predisposição genética, má alimentação, desequilíbrios emocionais, alterações hormonais, stress elevado ou alguns medicamentos.
Se pretendes melhorar a saúde do teu cabelo, mas não vais mudar alguns dos hábitos que o deterioram, a terapia de luz vermelha pode não ser tão eficaz quanto esperavas. No entanto, se estiveres disposto a melhorar a alimentação, controlar o stress e adotar hábitos mais saudáveis, a terapia de luz vermelha pode ser uma ferramenta valiosa para controlar e reduzir a queda de cabelo.
Os seus efeitos mais destacados são:
- A terapia de luz vermelha melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo, permitindo que os nutrientes e o oxigénio cheguem aos folículos capilares, nutrindo-os e estimulando um crescimento mais saudável.
- Estimula a produção de energia celular: os fotões da luz vermelha são absorvidos pelas mitocôndrias, aumentando a produção de ATP (adenosina trifosfato), essencial para o correto funcionamento das células e vital para o crescimento e manutenção do cabelo.
- Reduz a inflamação: um folículo inflamado pode encolher e desaparecer ao longo do tempo, levando à queda de cabelo. Ao reduzir a inflamação, cria-se um ambiente saudável no couro cabeludo, propício ao crescimento capilar.
- A terapia de luz vermelha também regula o ciclo de crescimento do cabelo, prolongando a fase anágena e reduzindo a fase telógena, resultando num cabelo mais longo, forte e saudável, com um intervalo mais curto entre a queda e o novo crescimento.
A melhor gama de comprimentos de onda para estimular a produção de colagénio e reduzir a inflamação é de 630-660 nanómetros.
A melhor gama de comprimentos de onda para aumentar a produção de energia celular e melhorar o fluxo sanguíneo é de 810-850 nm.
Nesses casos, um dispositivo que combine as ondas de 850-660 nanómetros é uma excelente escolha.
A ciência por trás da terapia de luz vermelha para a prevenção da queda de cabelo
Vários estudos têm avaliado a eficácia da terapia de luz vermelha na prevenção da queda de cabelo e estímulo ao seu crescimento.
- Um estudo publicado no American Journal of Clinical Dermatology demonstrou que a terapia de luz vermelha aumentou significativamente a densidade e espessura do cabelo tanto em homens como em mulheres com alopecia androgenética (calvície padrão). Os participantes registaram um aumento de 39% no crescimento capilar após 16 semanas de tratamento.
- Outro estudo demonstrou que a terapia de luz vermelha melhorou a contagem e espessura do cabelo em mulheres com queda capilar de padrão feminino. As participantes fizeram tratamentos duas vezes por semana durante 16 semanas, e os resultados mantiveram-se por mais 12 semanas após o tratamento. Os investigadores concluíram que a terapia de luz vermelha é uma opção segura e eficaz para a perda de cabelo feminina.
Vantagens da terapia de luz vermelha para a prevenção da queda de cabelo
Em comparação com outros tratamentos, como medicamentos (finasterida, minoxidil) e cirurgia de transplante capilar, a terapia de luz vermelha oferece várias vantagens:
- Não é invasiva: é um tratamento indolor que não requer tempo de recuperação.
- Sem efeitos secundários: é totalmente segura e não tem efeitos secundários conhecidos, ao contrário de alguns medicamentos para queda de cabelo.
- Fácil de aplicar: pode ser feito em casa com dispositivos portáteis ou numa clínica, conforme a preferência individual.
- Rentabilidade: O investimento inicial num dispositivo de terapia de luz vermelha pode parecer elevado, mas a longo prazo a rentabilidade é evidente. Além de ser benéfica para o cabelo, a luz vermelha também oferece benefícios para a saúde da pele (melhoria da textura e do tom), redução da inflamação, perda de gordura e melhoria da circulação sanguínea, o que faz desta uma opção de investimento que beneficia não só o cabelo, mas também a saúde geral.
Aplicação da terapia de luz vermelha no cuidado capilar
A constância é fundamental, assim como manter bons hábitos de alimentação e controlo do stress para obter os benefícios desta terapia.
Aqui ficam algumas formas de incorporá-la na tua rotina:
- Escolhe um dispositivo de qualidade: Preferencialmente com comprimentos de onda clinicamente comprovados (630-660 nm e 810-850 nm) e com potência de saída suficiente.
- Segue o protocolo de tratamento: A maioria dos dispositivos recomenda utilizar a terapia de luz vermelha durante 15 a 30 minutos, de 3 a 5 vezes por semana (dependendo da potência do aparelho). Segue sempre as instruções do fabricante para obter os melhores resultados.
- Constância: Sê constante com os tratamentos e segue as orientações.
- Paciência: Embora algumas pessoas possam notar melhorias em poucas semanas, na maioria dos casos são necessários de 2 a 4 meses de uso constante para ver resultados significativos. Tem em mente que o crescimento do cabelo é um processo gradual e lento, e é preciso ter paciência e constância com o protocolo de tratamento.
- Combina com outras práticas de cuidado capilar: É necessário utilizar em conjunto com outros métodos para prevenir a queda de cabelo, como uma dieta saudável e equilibrada e técnicas de redução do stress.
Estudo
Dieta e queda de cabelo: efeitos da deficiência de nutrientes e o uso de suplementos
Lembra-te que, embora a terapia de luz vermelha seja eficaz, os resultados individuais podem variar.
É importante consultar um profissional de saúde, como um dermatologista ou tricologista, para determinar se este tratamento é adequado para ti e descartar qualquer condição médica subjacente que possa contribuir para a perda de cabelo.
Estás pronto para aproveitar o poder da luz e tomar o controlo da saúde do teu cabelo?
A luz vermelha pode fazer a diferença.
ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE
Você deve sempre consultar um profissional de saúde qualificado antes de usar esses produtos, e atenção médica profissional deve ser procurada em relação a qualquer condição séria ou com risco de vida.
Este blog é apenas para fins educacionais e informativos. Não se destina, em momento algum, a substituir o aconselhamento médico. De forma alguma afirmamos que esses produtos irão curar qualquer condição física, de pele ou mental apenas pelo uso.