As lâmpadas de terapia de luz vermelha geralmente possuem vários tipos de frequência, embora as mais utilizadas sejam a luz vermelha e a infravermelha próxima.
Se você está se perguntando qual é a diferença entre a luz infravermelha próxima (NIR) e a luz vermelha, está no lugar certo.
Neste artigo, vou contar as diferenças chave entre essas duas abordagens de fototerapia e como cada uma delas pode ser benéfica para a sua saúde e bem-estar.
Desde melhorar a aparência da pele até aliviar dores musculares e articulares, tanto a luz vermelha quanto a infravermelha próxima têm se mostrado eficazes no tratamento de uma ampla variedade de condições.
Mas, como exatamente elas funcionam e quando se deve considerar uma ou outra?
Continue lendo para descobrir e mergulhar no fascinante mundo da terapia de luz vermelha!
Diferenças chave entre a luz vermelha e a luz infravermelha próxima (NIR)
A verdade é que a terapia de luz vermelha funciona com diferentes comprimentos de onda de luz.
O intervalo terapêutico varia entre 600 e 880 nanômetros, embora seja importante notar que não há grandes benefícios associados aos 700 nanômetros.
A luz no início do intervalo terapêutico é considerada luz vermelha (600 nm) e se subirmos na escala, passaremos para a luz infravermelha próxima (850 nm).
A luz infravermelha próxima NIR não deve ser confundida com a luz infravermelha distante, pois trabalham de maneira diferente.
Este tipo de luz tem um efeito diferente no corpo e não é usado na terapia de luz vermelha. O infravermelho distante é usado em saunas de infravermelho.
Uma vez estabelecidos os fundamentos, vejamos quais são as principais diferenças entre a luz vermelha e a luz infravermelha próxima.
Existem três diferenças fundamentais entre esses dois tipos de luzes.
- Temperatura
- Penetração
- Visibilidade
Qual é a diferença entre a luz vermelha e a luz infravermelha em termos de temperatura?
Uma diferença chave entre a luz vermelha e a luz infravermelha próxima (NIR) é a temperatura que geram.
A luz vermelha é quente e, se a deixar acesa por bastante tempo, pode aquecer o LED.
A luz NIR penetra mais profundamente nos tecidos, mas, em princípio, não emite calor.
Se o equipamento com o qual você está trabalhando for muito potente, você sentirá o calor dentro do seu corpo ao mesmo tempo em que o LED estará frio.
A grande maioria das pessoas sente um calor relaxante ao aplicar a terapia de luz vermelha.
Como varia a penetração da luz vermelha e da luz infravermelha próxima nos tecidos?
A penetração nos tecidos é outra diferença importante entre a luz vermelha e a luz infravermelha próxima NIR.
A luz vermelha tem uma penetração menor e em geral, só alcança até 2-3 centímetros abaixo da superfície da pele. Isso a torna ideal para tratar problemas cutâneos, olhos, queda de cabelo e condições superficiais.
Por outro lado, a luz infravermelha próxima penetra mais profundamente nos tecidos, chegando a 5-7 centímetros abaixo da superfície da pele.
Isso a torna uma opção mais adequada para tratar condições e dores que afetam músculos, articulações, órgãos e tecidos mais profundos.
Enquanto a luz vermelha atinge apenas logo abaixo da superfície da pele, a luz infravermelha próxima é capaz de chegar mais profundamente nos músculos, ossos e órgãos.
O que podemos ver a olho nu? Luz vermelha vs. luz infravermelha próxima
A luz vermelha é visível para o olho humano e é percebida como uma cor vermelha intensa.
Por outro lado, a luz infravermelha próxima NIR não é visível para nossos olhos, pois está em uma frequência que está além do espectro visível.
Embora não a vejamos, a luz infravermelha próxima continua sendo eficaz na estimulação e reparação celular.
Quando um dispositivo tem a luz vermelha acesa, é possível vê-la claramente. É um vermelho intenso.
Quando a lâmpada tem apenas a luz NIR acesa, você não poderá vê-la, mas vou te contar um truque.
Para poder ver a luz infravermelha, é necessário estar em uma sala totalmente escura, com as persianas fechadas e as luzes apagadas.
Ao ligar apenas os LEDs NIR, uma luz fraca de cor vermelho escuro aparecerá em cada LED dessa faixa de frequência.
No entanto, quando você ligar as duas luzes juntas, a vermelha e a NIR, você verá apenas a luz vermelha. A NIR parecerá desligada, mas não deixe seus olhos enganá-lo porque ela estará funcionando.
Quando usar cada luz. O que podemos esperar da vermelha e da infravermelha?
Resumidamente, a luz vermelha é para tratamento superficial, enquanto a infravermelha é mais focada no tratamento de tecidos profundos:
- Luz vermelha: rejuvenescimento cutâneo, tratamento da acne, redução de rugas e linhas finas, melhora do humor e do sono e estimulação do crescimento do cabelo.
- Luz infravermelha próxima: alívio da dor crônica, recuperação muscular, articular e de lesões desportivas, tratamento da artrite e tendinite, redução da inflamação, melhora da circulação sanguínea e condições que afetam tecidos mais profundos.
É importante mencionar que, em alguns casos, a terapia de luz vermelha e a terapia de luz infravermelha próxima podem ser usadas combinadas em um mesmo dispositivo ou sessão (660 e 850 nm ao mesmo tempo) para abordar múltiplos problemas ao mesmo tempo.
Por exemplo, uma pessoa que busca melhorar a aparência da pele e ao mesmo tempo aliviar a dor nas articulações ou desconforto muscular após um treino desportivo, pode se beneficiar de uma combinação de ambas as terapias.
Lembre-se de que luz vermelha e infravermelha combinadas sempre serão metade
Para maximizar os resultados ao usar dispositivos de dupla frequência (850 e 660 nm), é sempre recomendável ter uma lâmpada potente para que o tratamento seja eficaz, já que nesse tipo de aparelho, a potência sempre será metade em cada frequência.
Explicarei.
Se você tiver uma lâmpada de 900 watts e 180 LEDs de 5 watts cada, metade da luz será infravermelha (850) e a outra metade será luz vermelha (660 nm), totalizando 450 watts ou 90 LEDs para cada frequência.
Com uma lâmpada de 200 watts, ocorrerá o mesmo, serão 100 watts ou 20 LEDs para cada frequência.
Este é um dado importante que você deve ter em mente se quiser obter o melhor resultado ao usar a terapia de luz vermelha, pois, dependendo de qual seja o seu objetivo, o benefício da luz com dispositivos de baixa potência pode demorar a aparecer ao usar poucos LEDs para grandes áreas do seu corpo.
Em conclusão, a terapia de luz vermelha e a terapia de luz infravermelha próxima são duas abordagens diferentes, mas complementares, no campo da fototerapia.
Enquanto a luz vermelha é ideal para tratar condições cutâneas e melhorar o bem-estar emocional, a luz infravermelha próxima é eficaz para tratar a dor muscular e articular, bem como a recuperação de lesões desportivas.
A escolha entre a terapia de luz vermelha e a terapia de luz infravermelha próxima dependerá das necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. Em alguns casos, ambas as terapias podem ser combinadas para obter resultados ótimos.
ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE
Este blog é apenas para fins educacionais e informativos.
Em nenhum momento pretende substituir o aconselhamento médico.
Em nenhum momento pretendemos que esses produtos curem qualquer condição física, de pele ou mental apenas com seu uso.
Sempre consulte um profissional de saúde qualificado antes de usar esses produtos e procure atendimento médico profissional em relação a qualquer condição grave ou que coloque em risco a vida.